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Importância do marketing digital na área de bem-estar e estética

Grandes empresas já reconheceram o potencial do marketing digital e entenderam que levar conteúdo relevante, de qualidade e que agregue valor ao internauta é uma estratégia que pode trazer resultados surpreendentes.

Em suma, o marketing digital pode ser entendido como a divulgação de produtos, serviços e marcas no ambiente online. Porém, na prática, o marketing digital pode ir além, entregando conteúdo útil e valioso para as pessoas que se interessam e consomem seus produtos. Educar o cliente tem se mostrado muito mais eficiente do que gastar rios de dinheiro em anúncios nas mídias de marketing tradicionais.

O marketing digital deve ser explorado por todos os segmentos de mercado, principalmente na área de estética. Continue lendo e saiba o  porquê!

Vantagens do Marketing Digital

O marketing digital pode trazer muito benefícios para as empresas, porém listamos aqui somente as principais. Veja:

Aumento da competitividade

Num mercado completamente competitivo como no setor de beleza e estética, apostar no marketing digital coloca a sua empresa um passo à frente. Criar um site atrativo e usar as redes sociais de forma estratégica aumentam as chances de se tornar mais competitivo.

Reputação da empresa

Criar conteúdos relevantes e valiosos para os seus clientes e potenciais clientes no seu site ou blog podem fazer com que os usuários vejam sua clínica como uma autoridade em estética e bem-estar.

Conheça seu público

Para criar um conteúdo que seja valioso, você precisa primeiro conhecer o seu público. De acordo com as reações deles, você conhecerá os assuntos que eles mais se interessam ou o que eles não gostam. É muito importante ficar de olho nas métricas, assim você poderá aprimorar seus próximos posts e ofertas.

Conquista de novos clientes

Ao criar conteúdos relevantes e manter o seu site sempre atualizado, mais pessoas se interessarão por sua empresa e o número de vendas crescerá.

Marketing Digital para Clínicas de Estética

site-para-clinica-de-estetica2As vantagens citadas acima podem ser alcançadas em todos os segmentos de mercado, inclusive em clínicas estéticas. Criando um planejamento de marketing digital poderoso, você poderá atrair mais pacientes, ajudando-lhes a resolver seus problemas.

Veja algumas possibilidades de estratégias de marketing para implementar em sua clínica:

Conteúdo útil e valioso

Um dos primeiros passos para trabalhar com marketing digital é entender que o conteúdo é rei. A partir disso, você precisa selecionar algumas dúvidas que seu público pode ter e respondê-las, ajudando-o a solucionar um problema.

  • “Como diminuir a oleosidade da pele e dos cabelos?”
  • “Como fazer massagem caseira?”
  • “Como reduzir medidas sem cirurgia?”
  • “É possível diminuir as rugas sem fazer plástica?”

Conteúdo em vídeo

O conteúdo em vídeo é muito poderoso. Clínicas de Estética podem apostar nesse canal, criando tutoriais para ensinar dicas práticas ou mesmo fazendo uma demonstração dos procedimentos estéticos realizados na clínica.

Todavia, seja texto ou vídeo, o conteúdo deve ser pensado, planejado e útil para os usuários. Ao fazer isso, você terá dado o primeiro passo para atrair clientes e aumentar as suas vendas. Ficou alguma dúvida ou tem alguma dica para compartilhar? Comente nesse post, nós vamos adorar saber!

 

5 bons motivos para investir em uma alimentação saudável!

Comer bem é a melhor forma de manter a sua saúde! Além de ser um dos maiores prazeres humano, é uma necessidade para manter o nosso corpo revigorado! Você já pensou que pode estar perdendo anos de sua vida apenas comendo mal? Tirando o fato de que comer alimentos gordurosos que não suprem as necessidades de seu corpo podem simplesmente fazer com que você desenvolva inúmeras doenças tanto físicas quanto mentais.

Websites PersonalizadosPara manter a sua saúde, a alimentação deve ser balanceada, tendo todos os nutrientes necessários para que você tenha mais saúde e que seja mais produtivo!

Alimentos calóricos, lanches rápidos, são a preferência de muitas pessoas que vivem na correria de sua rotina, sendo o ideal, comer bem a cada 3 horas.

Você pode não querer fazer dietas mirabolantes e restritivas de mais, mas deve pensar na possibilidade de substituir alguns alimentos de sua dieta por alimentos mais saudáveis.

Você conhece os benefícios de comer bem? Entenda o que uma boa alimentação pode fazer pelo seu corpo!

  1. Previne doenças, reforçando o sistema imunológico.

Alguns alimentos em especial, podem fazer isso por você! Como por exemplo, o alho e outro mais. Esses alimentos combatem bactérias e deixa você vetado de adquirir doenças infecciosas.

  1. Controle do peso

Está no peso ideal também pode significar estar saudável! Comer bem evitará com que você sofra o efeito sanfona e com isso, não terá problemas com estrias ou flacidez.

  1. Melhora a qualidade do sono

Comer bem fará com que você descanse mais, e acorde cada vez mais revigorado.

  1. Ajuda no bom funcionamento do intestino

Comer bem irá melhorar muito o seu sistema digestivo, te dará mais disposição para a prática de atividades físicas diárias.

  1. Manutenção da aparência

Um dos grandes benefícios de comer bem está na parte em que isto, evitará o envelhecimento precoce. Comer bem fará com que você melhore sua qualidade de vida, ainda atua na reposição de nutrientes que o corpo costuma gastar para se manter ativo.

Por exemplo, quando você come bem, estará ingerindo uma boa quantidade de vitaminas que irão fazer com que a sua pele tenha um aspecto mais jovem e macio.

Para montar a sua dieta com a total certeza de que você está fazendo tudo conforme o seu corpo necessita, você deve procurar um profissional nutricionista para te orientar sobre quais alimentos você deve ingerir diariamente e suas respectivas quantidades.

Conheça os exercícios físicos para o seu corpo e que o seu coração agradece.

Segundo pesquisas realizadas pela OMS (Organização mundial da Saúde) as doenças cardiovasculares, tais como o infarto agudo ou o miocárdio, são doenças dentre as que mais matam no mundo todo.

A prática de exercícios físicos se caracteriza por ser uma das melhores maneiras de evitar essas doenças e manter o coração sempre saudável e pode ajudar de diversas outras formas, consequentemente, a manter todo o corpo saudável, não só o coração.

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A importância da prática de exercícios na prevenção de doenças é de eficiência comprovada!

A prática regular de atividades físicas protege o coração e os vasos sanguíneos de diversas formas, prevenindo assim a asterosclerose, reduzindo o stress, aumentando o bem-estar e auxiliando no combate da obesidade.

Sem contar que também auxilia no controle dos níveis de glicose e colesterol.

 

Exercícios Aeróbicos e o coração

Os exercícios aeróbicos, de maneira geral, são os exercícios responsáveis por manter a boa saúde do coração.

Eles são recomendados no tratamento de doenças cardíacas ou indicados para hipertensos, que desejam normalizar a pressão arterial.

Os exercícios aeróbicos promovem a diminuição do colesterol ruim.

Quando nos referimos a exercícios aeróbicos, falamos de exercícios como a caminhada, a corrida, natação, ciclismo e pular cordas.

Meia hora desses exercícios em intensidade moderada é capaz de prevenir muitas doenças.

A duração pode variar de 30 a 60 minutos em uma frequência de 3 a 5 vezes por semana para os exercícios aeróbicos que devem ser feitos com uma intensidade maior. Outros exercícios que não exigem tanta intensidade como uma simples caminhada, devem ser feita todos os dias para promover a saúde do coração e da mente.

 

Exercícios físicos contra doenças cardiovasculares

Segundo o clínico geral José Carlos F. Gonçalves, os exercícios físicos ajudam a prevenir doenças cardiovasculares em todos os seus âmbitos, especialmente quando se associa a prática destas atividades com hábitos decorrentes de uma dieta saudável.

 

É de extrema importância que a prática de exercícios deve ser precedida por médicos, de preferência, um cardiologista. Esta regra é valida para pessoas de qualquer idade!

A prática de atividades físicas ajuda a reduzir a ansiedade e diminuir a atrofia do córtex pré-frontal, que pode acontecer com o passar dos anos em pessoas com idade avançada.

Uma boa opção de exercícios físicos para pessoas de idade avançada é uma caminhada de 30 a 40 minutos pelo parque, hidroginástica ou pilates. Esses exercícios vão melhorar drasticamente a saúde de suas articulações e tornar o seu coração mais saudável.

Um estudo realizado pela Universidade Duke, localizada em Durham, na Carolina do Norte – EUA mostrou que pessoas idosas que praticam exercícios físicos tendem a ter menos doenças do que as pessoas jovens e sedentárias.

Conclusões

Sabemos que as atividades físicas têm grande influencia não somente em nosso coração, como também, em nossa saúde de forma geral, principalmente no que se trata de conservar um dos órgãos responsáveis por todas as nossas ações o nosso cérebro.

Uma vez que o nosso cérebro e coração são saudáveis, todo o nosso corpo será. É muito bom praticar exercícios assim que acordar e manter o nosso corpo livre de doenças a cada dia.

 

10 técnicas poderosas para relaxamento do corpo e da mente.

 

Para se ter uma boa aparência, é necessário se sentir bem. Você deve começar com um conhecimento próprio e profundo acerca das coisas que funcionam bem em você.

Sempre recebemos dicas e recomendações sobre o quão bem a prática de atividades físicas pode fazer o nosso corpo e melhorar nossa saúde Isso é um fato! O relaxamento é uma técnica de qualidade garantida para se obter o perfeito equilíbrio entre o corpo e a mente.

As pessoas não buscam o exercício físico para melhorar o seu corpo ou a sua mente de alguma forma. Tampouco praticam o exercício físico para ter um bem-estar maior. Mesmo que elas saibam o quão benéfico praticar exercícios físicos pode ser.

Você precisa ter uma consciência maior do que possui em seu corpo, precisa aprender técnicas de relaxamento que proporcionarão uma melhor qualidade de vida para você!

As pessoas passam a grande parte do seu tempo se preocupando com o tempo, com sua produtividade e com as atividades padrões acerca de sua rotina.

Não existe nada melhor para relaxar do que descobri algo que você goste de fazer e empenhar a sua energia em conseguir um relaxamento completo, que por consequência, te tornará muito mais produtivo em seu trabalho e outras atividades.

Conheça 10 técnicas simples de relaxar o corpo e a mente

1- Descubra as atividades que lhe atrai

Você precisará apenas, definir as atividades que você mais gosta de fazer. Não tenha medo de tentar algo novo em sua rotina, o que você aprende de novo será como um alimento para o seu cérebro. Isso irá lhe permitir uma nova forma de se relacionar com o seu corpo e aproveitar as inúmeras coisas que ele pode produzir estando relaxado.

2 -Vá a algum lugar que você pouco frequenta

Após ter selecionado a atividade que mais gosta de fazer, ou a atividade que você deseja fazer e que ainda não a fez, escolha um local novo. Um ambiente não muito comum para se livrar da rotina e dos padrões na qual o seu cérebro está acostumado.

3 -Procure um amigo

Para ajudar em sua descontração, procure um amigo que possa lhe ajudar a se distrair melhor. Um bom amigo pode te proporcionar momentos felizes que irão promover um relaxamento e uma boa conversa.

4 -Pratique atividades físicas que não exijam muito esforço

Atividades físicas que necessite de uma força maior podem te deixar cansado e estressado, portanto prefira atividades físicas que possam ser vistas mais como um momento de lazer do que como um esporte, como o ciclismo, caminhada, atividades culturais, pilates e outros.

5 -Pratique atividades que estimulem a sua criatividade

Culinária, pinturas, cerâmica, desenhos ou qualquer outra atividade que possa ser uma distração para você!

6 -Leia!

Nada melhor ocupar sua mente com uma boa história! Ler um livro pode ser muito relaxante para a sua mente.

7 -Ouça uma boa música!

Vá para algum lugar onde não tenha muitas pessoas e ouça sua música preferida. A música atua como um verdadeiro relaxante para o seu cérebro. Além do mais, estudos comprovam que a música pode melhorar a sua memória através dos estímulos que ela provoca em seu cérebro.

8 -Descanse!

O descanso remete uma boa noite de sono, isso significa que o seu corpo estará totalmente relaxado assim com a sua mente e então, você estará pronto para começar uma nova rotina.

9 -Tome um bom banho!

Este é um exercício relaxante que promove uma estimulação maior dos sentidos. Aprecie o percurso da água em seu corpo e foque nas sensações. Você com certeza estará mais relaxado.

10 -Pratique a meditação todos os dias

Se livre de toda a carga negativa adquirida ao longo do dia, e faça meditações para se livrar do estresse.